心理健康日的定义

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

如何更好的爱自己

1

赞美自己

赞美自己能使自信心不断增加，赞美自己是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证。请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。无论什么事情，哪怕坚持的时间不久，也请继续努力吧。

2

耐心呵护自己

耐心，是一种不惧风雨、不畏艰险的勇气。一切的成长都需要时间，当事与愿违时，请保持开明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！改变任何事物都需要时间。我们不可能在一两天内，就完全学会爱自己。但如果我们每天都能多爱自己一点，两三个月后，我们会变得更加爱自己。

3

停止自责

停止自责，不要再责怪与攻击自己，告诉自己已经很好了，无论发生什么，你都能很轻松地改变生活。要知道，我们每个人都只是个平凡人，请别要求完美。要相信，我们每个人都在这个世界上扮演着独特的角色，都有自己的独特和个性，我们很特别，请好好爱自己。

4

从现在开始爱自己

请不要再拖延，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱别人。当你开始学习真正的爱自己，你生命的所有面向、所有维度，就会发生奇迹般的改变。