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青马工程|经济学院第四期党团学学生干部成长训练营第九课之 学生骨干自我心理调节
日期:2020-05-25 | 点击量:
（本讯网 学习部赖艳著）为了让我院学生骨干学会掌握自我、控制及调节情绪，以良好的心理状态面对今后的学习、工作和生活。2020年5月25日下午，我院在腾讯会议上顺利进行了第四期党团学生干部成长训练营第九课——学生骨干自我心理调节。参与本次培训课程的有我院党团学生干部、储备干部以及证券投资协会的学生骨干。
本次课程的主讲老师是校心理健康中心主任齐蕊老师。
课程伊始，齐蕊老师用几个问题引发了大家对自身的思考：“为什么做学生干部？”“你认为学生干部需要具备哪些能力？”“遇到困难时会有哪些表现？”并且让大家做了一个个性心理小测试，给大家解释了各种个性类型。大家在老师的讲解下更加了解自己是一个怎么样的人。
接着，老师向大家介绍人的心理活动过程主要包括：认识过程、情感过程、意志过程，还分别从恰当的自我认识、有效发挥心理效能、情绪稳定和心情愉悦、认知和行为协调的统一这四个方面跟大家说明了心理健康的标准。
紧接着，老师给大家讲解了正常心理和异常心理的区分标准和原则，还列出了大学生一般心理问题的主要表现。这不仅让学员们增加对心理问题的认识，而且提高大家对心理健康的重视。
最后，老师给大家分享了情绪缓解的方法：主动转移注意力、接纳自己拥有各种的情绪状态、规律生活、制定学习计划等，老师还提到关于应对心理问题的一般原则。老师提供的这些方法让学员们都受益匪浅，让我们能够更好地调节情绪，做好情绪的主人。
至此，本次课程顺利结束。感谢齐蕊老师的悉心授课，相信大家通过此次课程，可以更加了解自己的心理状态，更好地消化消极情绪，对遇到的困难也能以积极的心态去面对，微笑面对生活。