为落实学校心理健康教育工作要求，提升心理委员的专业服务能力，应对大一大二学生常见的人际交往问题，2025年11月21日，经济学院二级心理辅导站组织开展了以“人际交往赋能”为主题的心理委员培训会。本次培训融合“理论讲解+案例研讨+经验分享”多元形式，由陈莉老师主讲，心委部部长补充职责说明，优秀心理委员代表分享实操经验，24、25级全体心理委员参与。

指导老师发言

培训伊始，主持人明确了心理委员作为“班级心灵守护者”的角色定位，强调其在师生沟通、心理知识普及与同学心灵陪伴中的桥梁作用。陈莉老师以“人际交往是大学成长的隐形翅膀”为题展开讲解，结合权威数据指出：高质量人际关系可提升40%主观幸福感，拥有5个以上支持性关系能显著降低抑郁风险，沟通协作能力占职场成功要素的60%，从科学角度阐释了人际支持的重要性。

心委分享及问题解答

针对大一大二学生常见人际困扰，陈莉老师提出三项实用策略：面对隐性竞争，运用“优势视角转换法”构建互补协作关系，某学院试点后小组冲突率下降38%；处理亲密关系边界模糊，引入“情感账户”与“三明治沟通法”，平衡关怀与界限；应对虚拟社交冲击，推动“21天真实接触挑战”，通过线下互动缓解孤独，参与学生孤独感得分平均下降22.7分。

在实操经验分享环节，三位心理委员结合工作实际提出典型困惑：

麦荣柏同学反映在宿舍矛盾调解与活动组织中经验不足，如心理话剧因参与度低而搁置。陈莉老师指出，三至四成学生曾受宿舍问题困扰，应区分情绪宣泄与问题解决，琐碎冲突可通过制定公共秩序与相互包容化解，严重情况应及时转介。

谢芷扬同学提出“分寸难把握”的困惑，既怕关心过度引发抵触，又担心关注不足错过帮助机会。她从初期“事务型”认知，逐步转向倾听与观察，通过日常互动收集心理话题，摸索更贴近同学的工作方式。

蔡依晴同学关注“玩梗与真困扰难辨”“安慰尺度”“关心独行同学”等问题，她坚持营造“倾诉不代表有问题”的安全氛围，即便回应不多仍持续分享心理内容，珍视每次倾听机会。

心委工作要求讲解

培训进一步明确了心理委员“三维赋能”职责：作为观察者，构建宿舍—班级—社团三级监测网，定期填报心理观察表；作为连接者，为社交困难同学匹配兴趣导师，建立朋辈支持链；作为整合者，整理“人际急救工具箱”，联动校院资源提供支持。心委部副部长补充了双周心理打卡等工作安排，并说明相关激励机制。

本次培训融合理论与实操，系统提升心理委员在氛围营造、情绪倾听与危机预警等方面的能力。大家表示将积极运用所学，搭建更坚实的心灵桥梁。经济学院二级心理辅导站也将继续完善培训与交流机制，共建包容、健康、友善的校园人际环境。