2025年11月19日，我为同学做实事之“心向暖阳，益起解压”活动在第五教学楼105室及国强广场顺利进行。

当压力遇上趣味，当焦虑碰撞创意，一场专属于同学们的“解压派对”圆满落幕。室内手作的温柔治愈与室外释放的活力畅快交织，为校园生活添上了一抹温暖又明亮的色彩。

PART 01.

指尖生趣

在创作里抚平焦虑

室内活动区变成“治愈小天地”同学们沉浸式投入手作时光用专注消解烦恼。

编织小物·勾杯垫”毛线在指尖缠绕，一针一线串联起平静，最终成型的作品不仅是实用杯垫，更是独属于自己的“解压纪念品”

静谧绘心·情绪涂色”放下杂念，让彩色画笔自由游走，烦躁被渐渐覆盖，一张张色彩斑斓的作品，都是内心情绪的温柔表达。

“指尖奇旅·黏土手作坊”随心揉捏、大胆塑形，普通黏土变成可爱摆件，焦虑也在指尖的创意中悄悄消散。大家在动手过程中放松身心，享受慢下来的惬意。

PART 02.

活力释放

在运动中卸下负担

室外活动区是热闹的“能量释放场”同学们尽情挥洒活力把压力“甩”出去。

石膏娃娃涂画站，同学们挑选卡通、动物造型的纯白石膏胚，蘸取明亮颜料，从勾勒轮廓到填充色彩，每一笔都在释放情绪，完成的专属石膏娃娃，成为承载快乐、告别压力的“战利品”。

沙包减压站里，瞄准目标、奋力投掷，沙包飞出的瞬间，学业、生活中的压力仿佛也随之远去。

压力爆破站中，“砰”的一声，气球爆破的瞬间，所有坏情绪也跟着烟消云散，现场满是畅快的笑声。

PART 03.

温暖延续

以积极姿态拥抱生活

这场活动不仅是一次简单的解压体验，更让同学们在互动中学会了用更轻松的方式面对压力，掌握了实用的情绪调适小技巧。从专注创作到活力释放，每个人都在这里找到了属于自己的“解压密码”。