为了营造人人关注、参与心理健康的良好氛围，促进心理健康教育进一步发展，引导学生们以积极的心态投入日常学习和生活中，2023年4月3日晚，由共青团广东培正学院委员会主办、共青团广东培正学院经济学院委员会承办的“尚行讲堂”力扬学术帆之“学会拥抱自己，停止精神内耗”讲座在第五教学楼108学术报告厅顺利举行。

本次讲座由来自人文学院的高然老师担任主讲。由经济学院公关司仪队的余晓彤主持本次讲座。

高然老师寓教于乐，在讲座开始就借助播放小视频，游戏互动的方式，调动了在场同学们的紧张感，并由此引入了讲座的主题。高然老师向同学们解读了精神内耗的含义和内容，并从人的生理、心理层面解释精神内耗产生的原因，并向同学们提供了正确面对精神内耗的小方法。讲授过程中，高然老师语气温柔和蔼，深入浅出，循循善诱，宽慰并指引同学们学会接纳情绪，释放情绪，珍爱自我，摆脱内耗。在场同学们受益良多。

至此，“尚行讲堂”力扬学术帆之“学会拥抱自己，停止精神内耗”圆满落幕。希望往后的日子里，同学们能正确认识精神内耗，学会拥抱自己，拥有智慧，积极正向的去面对未知，勇敢地克服在人生道路上遇见的各种困难。